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最近三四天每天早晨四五點(diǎn)會醒

男 | 28歲 2019-04-08 16:45:51 1人回復(fù) 來自泰安市

健康咨詢描述： 最近三四天每天早晨四五點(diǎn)會醒，到是還困，繼續(xù)睡的話還睡不死感覺淺睡眠。在醒來前睡眠很好入睡也很快。請問怎么回事。

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林燕
林燕 四川省人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 對神經(jīng)內(nèi)科常見病、疑難病有豐富臨床經(jīng)驗(yàn)，擅長于腦血
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2022-09-27 20:49:21 我要投訴

      如果你是偶爾的幾次出現(xiàn)，早上會在四五點(diǎn)醒來的情況，那么你可能是由于心理壓力過大，導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量不佳或失眠的情況。如果想要解決這種情況的話，那么就一定要盡力尋找自己心里面的一些問題，這樣的話才可以有效解決早醒的問題，讓自己有一個(gè)充足的睡眠時(shí)間，也更有利于身心的健康。

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