如何一覺(jué)睡飽？？？？？？
健康咨詢(xún)描述： 已經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有一覺(jué)睡飽了，睡了6-7 個(gè)小時(shí)就會(huì)醒過(guò)來(lái)，中間有時(shí)候也會(huì)醒，雖然睡了六七個(gè)小時(shí)，但是白天還是會(huì)有點(diǎn)小困倦，起碼要睡夠接近八小時(shí)才夠，吃谷維素或者安神補(bǔ)腦液也沒(méi)啥用
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你好，睡眠是生理需要，就像渴了喝水餓了吃飯一樣，所以睡眠對(duì)每個(gè)人都很重要。至于一天睡多長(zhǎng)時(shí)間適合因人而異，只要自己覺(jué)得舒服，不影響工作學(xué)習(xí)就是正常的。
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你好，根據(jù)你的描述的情況來(lái)看，年輕人睡眠八小時(shí)正?！，F(xiàn)在好多情況是睡眠不足，不建議服用谷維素和安神補(bǔ)腦液這一類(lèi)?？梢栽黾渝憻?，有規(guī)律的生活，特別是做到勞逸結(jié)合、張弛有度。如果有失眠的情況，可以暫時(shí)性的用一點(diǎn)短效的催眠藥。
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您好，根據(jù)您的描述，出現(xiàn)睡眠障礙的現(xiàn)象，建議您可以前往正規(guī)中醫(yī)醫(yī)院就診，結(jié)合您的具體病情給予相應(yīng)的中藥調(diào)理、中醫(yī)理療等綜合性治療，促進(jìn)癥狀緩解。平時(shí)要注意加強(qiáng)自我護(hù)理，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理安排作息時(shí)間，進(jìn)行一些適度的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)機(jī)體內(nèi)分泌平衡，避免情緒緊張，不要長(zhǎng)時(shí)間玩電腦游戲和手機(jī)。
以上是對(duì)“如何一覺(jué)睡飽？？？？？？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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病情分析：
每個(gè)人的睡眠情況都是不一樣的，不要太過(guò)于關(guān)注這個(gè)8小時(shí)的睡眠就是充足的
指導(dǎo)意見(jiàn)：
因?yàn)槟闾P(guān)注這個(gè)所以才會(huì)出現(xiàn)潛意識(shí)中害怕睡不著，所以才會(huì)出現(xiàn)這種情況，你睡前要從心里放松，那樣才能不用吃藥
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清心安神，化痰醒腦，活血通絡(luò)。本品主要用于神經(jīng)衰...[說(shuō)明書(shū)]
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