凌晨1一點(diǎn)到三點(diǎn)健身好么

      凌晨一點(diǎn)到三點(diǎn)是睡眠的時(shí)間，而且這個(gè)時(shí)間所對(duì)應(yīng)的臟腑是肝臟，也就是說這個(gè)時(shí)候是養(yǎng)肝的最佳時(shí)期，鍛煉的最好時(shí)間，一般是下午兩點(diǎn)到四點(diǎn)，凌晨下班建議你還是睡覺吧！
      

      病情分析：
      健身還是建議最好選擇白天，晚上是身體休息和排毒的時(shí)間！
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)如果夜班多還是建議最好換個(gè)工作，不然對(duì)您的身體也是慢性損傷的，反而影響抵抗力