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2019-04-06 13:32:13 我要投訴
凌晨一點到三點是睡眠的時間，而且這個時間所對應(yīng)的臟腑是肝臟，也就是說這個時候是養(yǎng)肝的最佳時期，鍛煉的最好時間，一般是下午兩點到四點，凌晨下班建議你還是睡覺吧！
2019-04-06 12:48:00 我要投訴
病情分析：
健身還是建議最好選擇白天，晚上是身體休息和排毒的時間！
指導(dǎo)意見：
平時如果夜班多還是建議最好換個工作，不然對您的身體也是慢性損傷的，反而影響抵抗力
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