老師，就是我一緊張，身體接觸到什么

      你好，你會是對自己太用力了，所以它會反作用力。是不是現(xiàn)實生活當中有一些讓你困惑的東西，你會感覺到，自己不能夠解決。把注意力關注到你自己身上了。需要面對問題，解決問題。也可以尋求別人的幫助和支持。當你感覺到有能力解決這些問題的時候，你會這種焦慮感會減輕。如果會給你感覺到困擾，你也可以尋求專業(yè)心理老師的幫助。
      

      你好，根據(jù)你的描述，理論上來講你說的這種情況應該是焦慮癥狀了，焦慮癥狀會嚴重影響你的學習和生活，關鍵因素是因為你在乎別人對你的看法，所以你特別害怕說什么，害怕做什么，因為你怕出錯，一出錯就會更緊張，所以關鍵因素是你不要在意別人的看法，做自己的事情，踏踏實實一步一個腳印走下去！
      

      你好，根據(jù)你描述自己的情況，可能是自己緊張和擔心導致焦慮癥，現(xiàn)在出現(xiàn)焦慮癥引發(fā)軀體神經(jīng)系統(tǒng)癥狀，建議到醫(yī)院精神科進一步檢查，在醫(yī)生指導下吃疏肝解郁膠囊，舍曲林進行治療需要自己學會調(diào)整心態(tài)，多戶外參加集體活動，遇到事情應該勇敢去面對，需要有勇氣和自信心，
      
      以上是對“老師，就是我一緊張，身體接觸到什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮是由于思慮過多，過于強化問題，而出現(xiàn)的緊張感，從而引起了軀體的不適，這與你受到的外界環(huán)境刺激，存在心理陰影或于強迫問題都有關系！
      指導意見：
      建議你放松心情，不要強化問題，胡思亂想，多與人交流溝通，多去做一些積極開心的事情，培養(yǎng)興趣愛好，再出現(xiàn)不良情緒時，做做深呼吸，放松訓練，避免過于強迫，也可以到正規(guī)的心理咨詢機構與醫(yī)生進行面對面的交流咨詢，進行系統(tǒng)脫敏療法，有助于狀態(tài)的好轉(zhuǎn)
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你的這種情況存在一定的焦慮癥傾向，這與你的性格因素、成長經(jīng)歷、周圍環(huán)境影響等都有一定的關系。
      指導意見：
      針對這種情況，建議你去正規(guī)醫(yī)院的心理門診進行詳細檢查，根據(jù)檢查結果在醫(yī)生的指導下對癥接受治療。另外，平時也要進行積極的自我調(diào)節(jié)，不要給自己太大的精神壓力，可以通過想象放松和肌肉放松來緩解情緒。一旦在現(xiàn)實生活中出現(xiàn)緊張的情緒，可以馬上通過深呼吸來調(diào)整自身狀態(tài)，并通過積極的言語暗示來幫助緩解壓力。
      

      病情分析：
      你整天感覺很緊張，身體還發(fā)抖，處于焦慮之中，你這種情況主要是學習壓力大，精神緊張，焦慮不安造成的?？雌饋碛行┙箲]癥的癥狀，焦慮癥以焦慮情緒為主，通常會有一些軀體化癥狀。
      指導意見：
      建議讓家長家長帶你去醫(yī)院精神心理科檢查治療，你很可能需要吃一些緩解焦慮的藥，并積極接受心理疏導。系統(tǒng)的心理咨詢能夠有效幫你釋放壓力，緩解焦慮緊張。
      

      病情分析：
      你好，您這種情況有多久了，之前發(fā)生了什么嗎，焦慮緊張的感覺是什么，恐懼的是什么。
      指導意見：
      建議關注當下，將來的事誰也不知道。有癥狀可以通過緩慢呼吸，進行性肌肉放松緩解，如果緩解確實有困難，需到三甲醫(yī)院精神心理科就診藥物輔助緩解癥狀。
      
      以上是對“老師，就是我一緊張，身體接觸到什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！