身體新陳代謝不高，肥胖，臉色暗黃
女 | 16歲 2019-04-05 10:11:39
2人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 如何提高新陳代謝，保持一個好的身體狀態(tài)，多喝水，運動有幫助嗎？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2019-04-05 10:12:33 我要投訴
病情分析：
您好，很高興為您解答，根據(jù)您所描述的情況，平時多喝水多代謝，適當?shù)倪\動是有幫助的。
指導(dǎo)意見：
建議您放松心情，不必擔心，保持良好的心態(tài)，保持心情舒暢，避免緊張情緒，適當?shù)腻憻捝眢w，增強體質(zhì)，多吃富含維生素的新鮮蔬菜和水果，少吃生冷辛辣刺激性的食物。
2019-04-05 12:55:06 我要投訴
建議你，平時可以多喝一些水，進行適當?shù)倪\動鍛煉，都是有幫助的，平時應(yīng)該少吃油膩的食物。養(yǎng)成良好的飲食以及作息習慣，避免過度的勞累，多注意休息。少吃一些油炸食品。
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