健康咨詢描述: 耳鳴幻聽頭暈失眠,神經(jīng)衰弱,沒食欲沒欲望。怎么辦?
一:堅(jiān)持每天晨起慢跑鍛煉15分鐘,增強(qiáng)體質(zhì);二:調(diào)整思維方法,多數(shù)失眠與情緒關(guān)系密切,因此一切順其自然,保持心態(tài)平和最重要;三:睡前洗個(gè)熱水澡或泡腳半小時(shí),聽輕松愉快的音樂;四:養(yǎng)成較規(guī)律的生活習(xí)慣,有養(yǎng)肝健脾和胃的作用;五:改善環(huán)境,減少刺激:改善生活和工作環(huán)境,減少緊張刺激。六:要避免長期緊張而繁重的工作,注意勞逸結(jié)合,有張有弛,必要時(shí)可減輕學(xué)習(xí)或工作量.待疾病緩解后,再恢復(fù)原來的學(xué)習(xí)和工作。七:睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,八:規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時(shí)吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,九:注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài).可以口服;谷維素片+維生素B1片+安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理
失眠這個(gè)情況。大多數(shù)應(yīng)該就是睡眠質(zhì)量不好,可以針灸按摩理療,也可以到中醫(yī)科看中醫(yī)開中藥調(diào)理,這個(gè)癥狀應(yīng)該就能改善,不用擔(dān)心,沒事兒,也可以用安神補(bǔ)腦的藥物改善。
病情分析:
這種情況有多長時(shí)間了?出現(xiàn)耳鳴和幻聽,考慮是不是由于神經(jīng)衰弱,營養(yǎng)不良,休息不足引起的。如果是單純性的幻聽,需要引起高度重視。
指導(dǎo)意見:
如果是心理因素導(dǎo)致的,這種情況最好有家人陪伴到三甲以上醫(yī)院,心理科就診,根據(jù)檢查結(jié)果接受專業(yè)的醫(yī)學(xué)治療和心理治療。
以上是對“耳鳴幻聽頭暈失眠,神經(jīng)衰弱”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
飲食清淡為宜,并且注意均衡飲食。
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