我平時(shí)飯量很大，零食也多

      病情分析：
      你好，這種情況考慮是飲食零食過多導(dǎo)致的體重增加，高中時(shí)期消耗過多也有影響
      指導(dǎo)意見：
      建議您這段時(shí)間最好是控制飲食攝入情況，平時(shí)少吃零食、快餐、垃圾食品，多增加體育鍛煉可以消耗過多的熱量
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況，造成肥胖，大多數(shù)的原因都是平時(shí)飲食沒有控制好，運(yùn)動(dòng)又非常的缺乏，心情和情緒也有關(guān)系，所以上高中時(shí)沒胖，反而上大學(xué)時(shí)胖的原因。
      指導(dǎo)意見：
      所以造成肥胖要想減肥成功的話必須改掉不良的飲食習(xí)慣，在運(yùn)動(dòng)方面加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，盡量不要吃高熱量，高蛋白，高脂肪的食物，在運(yùn)動(dòng)方面一定不能懶惰，有時(shí)間就要參加一些戶外活動(dòng)，長時(shí)間堅(jiān)持才有可能減肥成功的。
      
      以上是對“我平時(shí)飯量很大，零食也多”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這個(gè)情況可能是高三壓力過大導(dǎo)致消化吸收不是很好，所以吃很多也不胖，現(xiàn)在消化吸收變好了，所以就容易長胖，你現(xiàn)在要飲食控制加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)就可以瘦下來了。
      指導(dǎo)意見：
      建議：高三壓力過大導(dǎo)致消化吸收不是很好，所以吃很多也不胖，現(xiàn)在消化吸收變好了，所以就容易長胖，你現(xiàn)在要飲食控制加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)就可以瘦下來了，需要堅(jiān)持一段時(shí)間才有效果。
      

      病情分析：
      你好！高中的時(shí)候?qū)W習(xí)壓力大，用腦過度，身體需要的營養(yǎng)也大，現(xiàn)在隨著年齡的增長，代謝也慢了，吃東西消耗的慢了，脂肪容易堆積
      指導(dǎo)意見：
      建議你減少零食的攝入，增加有氧運(yùn)動(dòng)的量，多進(jìn)行一些慢跑，跳繩，游泳等有氧運(yùn)動(dòng)