大肚子，還有點便秘，想瘦瘦不下來

      你好，平時要注意管住嘴，邁開腿，控制飲食總量，不要吃太飽，每天進行快步走40分鐘以上，走步和坐位時注意挺胸收腹，每天堅持多吃素菜，多喝水?？梢杂行Ь徑獗忝?。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的主訴，你這種情況考慮是胃腸功能紊亂引起的腹部脂肪堆積。
      指導(dǎo)意見：
      建議多喝水，多吃水果青菜及粗糧，少吃油煎油炸食品及甜食，經(jīng)常用手順時針方向揉揉肚子，保持大便通暢，適當(dāng)多運動，增加脂肪的代謝。

      病情分析：
      你好，你的情況是腹部脂肪多，平時還有便秘的想象，這種情況考慮是你平時運動少，進行蔬菜水果不足有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你每天早晨空腹喝白開水一杯，平時注意多食水果及綠色蔬菜增加腸蠕動，促進排泄，不要進食油膩高脂肪食物如肥肉，動物內(nèi)臟等，增加體育鍛煉，管住嘴邁開腿減輕體重。
      
      以上是對“大肚子，還有點便秘，想瘦瘦不下來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！