我想問一下吃什么水果蔬菜能刮油脂

      你好，針對你的癥狀描述及年齡，像你目前這種情況只要注意合理的飲食和運動，就可以逐漸的使你的體型和體重維持在均衡的狀態(tài)，千萬不可以節(jié)食或亂用減肥產(chǎn)品，否則會對你的身體健康造成負面影響的，水果要根據(jù)你的喜好什么樣的都可以吃，不必過于的擔心，每天晚上可以喝酸奶，對你的身體健康是有幫助的。
      

      病情分析：
      酸奶對減肥還是有影響的，平時多吃一些蔬菜水果，少吃一些肉類。尤其是一些辛辣刺激性的食物和油膩的食物。
      指導意見：
      要減肥還要注意少吃，多運動，多參加一些體育活動。水果要吃一些含糖量少的，多吃一些蘋果梨之類的比較好
      

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的內(nèi)容來看，多吃新鮮的水果和蔬菜，晚上喝酸奶，可以控制體重。
      指導意見：
      你好，如果體重超過標準體重，建議你平時多吃新鮮的水果和蔬菜，少吃高脂肪，高蛋白，高油脂食物，包括油炸食品，甜食等，加強鍛煉，控制飲食，可以達到減肥效果。
      
      以上是對“我想問一下吃什么水果蔬菜能刮油脂”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述很胖嗎？水果大部分都是減肥的，只要適量，吃飯也要適量。
      指導意見：
      給你提醒你一下，加強鍛煉身體，適當控制飲食，多吃含糖量低的水果，素菜，適量補點奶制品，少吃肥膩食物。
      

      病情分析：
      你好，你的情況是身高體重多少呢？有肥胖的情況嗎？如果有體重過重可以增加運動減肥。
      指導意見：
      建議你平時注意多進行體育鍛煉減輕體重，可以進行跑步，游泳等體育鍛煉，管住嘴邁開腿，堅持長期進行，不是油膩高脂肪食物，多食水果及綠色蔬菜增加腸蠕動。
      

      病情分析：
      小伙子，你好！不知你的身體狀況胖到了什么地步？如中等胖以上的體態(tài)必須多方面采取減肥措施。
      指導意見：
      首先蔬菜以葉類蔬菜為主，根莖類蔬菜往往含有較多的糖、淀粉可產(chǎn)生較高的熱量，不利于減肥，水果以含糖較低的為主，如柚子，檸檬等。酸奶實際沒有減肥的功效，適量服用也不至于加重體重。