肚子很容易長(zhǎng)肉，我發(fā)現(xiàn)腰兩側(cè)的贅肉特別多

      減肥需要管的住嘴，邁得動(dòng)腿，要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能達(dá)到最佳效果，要在平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規(guī)律飲食，三餐定時(shí)定量，避免暴飲暴食，均衡營(yíng)養(yǎng)，避免挑食，避免過(guò)度睡眠和睡前加餐，同時(shí)適當(dāng)增加體育鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，蜂蜜有通便得功效的，可以喝，如果減肥最好是采取科學(xué)減肥方法
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您最好是多增加體育鍛煉，少吃高熱量高油脂類(lèi)食物，平時(shí)適當(dāng)控制飲食攝入，黑夜可以不吃或者總水果替代
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你的肚子比較胖，這和遺傳有一定的關(guān)系，你需要生活規(guī)律。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      給你的建議是，考慮你減肥過(guò)程中，要少吃主食，適量的吃蔬菜水果，并且要進(jìn)行鍛煉，多做俯臥撐，而且減肥是一個(gè)慢長(zhǎng)的過(guò)程，需要堅(jiān)持才能有效果。
      
      以上是對(duì)“肚子很容易長(zhǎng)肉，我發(fā)現(xiàn)腰兩側(cè)的贅肉特別多”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的照片看確實(shí)腰腹部贅肉比較多，與久坐，生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣有關(guān)，請(qǐng)問(wèn)你便秘嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)不要久坐，要有適量的運(yùn)動(dòng)，尤其是腹部的運(yùn)動(dòng)，要每天堅(jiān)持，可以通過(guò)跑步、游泳、轉(zhuǎn)呼啦圈、做仰臥起坐、俯臥撐幫助去除大肚腩。要吃一些清淡的，促排便的食物，使腸道通暢。
      

      病情分析：
      你好，一個(gè)人的體型是受遺傳因素影響的，同時(shí)也與不良習(xí)慣有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      喝蜂蜜能夠促進(jìn)排便，促進(jìn)宿便排除。身體虛，更需要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，少坐，坐著容易胖屁股和肚子。建議少吃油炸及零食，速食品，多吃富含纖維的水果蔬菜等，可以跑步，游泳，仰臥起坐，雙頭起等運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，喝蜂蜜能促進(jìn)消化，防止便秘，提高新陳代謝幫助減肥，蜂蜜本身不能減肥，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你均衡營(yíng)養(yǎng)，多吃蔬菜水果，在你身體許可的情況下多運(yùn)動(dòng)，肚子減肥不防多轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)呼啦圈，跳繩，做做仰臥起坐，希望對(duì)你有幫助。