今年15歲，偏胖，114斤了

      你在便秘的現(xiàn)象，建議從飲食上進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)應(yīng)該以清淡飲食為主，多吃一些富含膳食纖維的食品，每天早上可以喝一杯蜂蜜水或者空口吃一個(gè)蘋(píng)果來(lái)緩解這種現(xiàn)象。
      

      病情分析：
      您好，目前也正處于長(zhǎng)身體的關(guān)鍵時(shí)刻，不能過(guò)于限制飲食，只能是稍加控制，最重要的就是加強(qiáng)鍛煉，增加活動(dòng)量。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)多吃新鮮的蔬菜水果，多喝水，尤其是早晚睡前或起床后都要喝一杯水，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，平時(shí)可以騎騎自行車，游泳跑步等，不要吃太多的零食。
      

      病情分析：
      想要減肥，應(yīng)該用科學(xué)的方法來(lái)減肥。建議注意飲食調(diào)節(jié)，再配合運(yùn)動(dòng)鍛煉。腸胃不好也用飲食方法來(lái)調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)多吃含纖維素多的食物，如粗糧，蔬菜和水果，不要吃辛辣油膩刺激性食物，吃易消化的食物，不要吃酸辣油膩生冷食物。每天多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。
      以上是對(duì)“今年15歲，偏胖，114斤了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！