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運動員運動員賽前吃什么補充 恢復狀態(tài)補充體力

男 | 16歲 2019-04-01 07:56:08 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 運動員運動員賽前吃什么補充 恢復狀態(tài)補充體力

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富靈杰
富靈杰 上海交通大學醫(yī)學院附屬第九人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 腰椎間盤突出,腰椎管狹窄癥 幫助網(wǎng)友：60
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2022-08-22 15:51:14 我要投訴

      您好，運動員賽前吃香蕉，菠菜，麥片，草莓，堅果，可以恢復體力，如香蕉極易被人體吸收并轉(zhuǎn)化成能量,很多運動員中場休息的時候都會吃香蕉及時補充能量,吃用香蕉能夠快速補充流失的體力。

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