早餐一個(gè)雞蛋，一杯豆?jié){

      你好！很想問你解答問題。這種早餐搭配是可以的，最好再搭配一些蔬菜和水果。這樣營養(yǎng)就全面了，還有不要天天的都吃這種固定的食物，要變換著花樣去吃，以免是會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)單一。
      

      你好，每個(gè)人身體需要量因人的體質(zhì)，胖瘦不同而不同，對于感覺吃飽了，到中午飯之不感到特別饑餓，那就說明夠了，但如果吃完這些東西，感覺沒吃飽，那就證明不夠，請你根據(jù)自己的情況決定是否加餐。畢竟中學(xué)生是長身體的時(shí)候，一定要要保證足夠的營養(yǎng)。
      

      你好，這種營養(yǎng)搭配還是可以的，女孩子12歲正是生長發(fā)育比較旺盛的時(shí)期，對營養(yǎng)物質(zhì)的需求量相對會(huì)高一些，所以要根據(jù)自身的情況進(jìn)行加減。飲食盡量多樣化一些，適當(dāng)加些新鮮蔬菜水果，更有利于滿足人體的代謝需求。
      
      以上是對“早餐一個(gè)雞蛋，一杯豆?jié){”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述早飯食用雞蛋，豆?jié){以及面包師可以的，而且屬于比較合理飲食
      指導(dǎo)意見：
      雞蛋可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)等等，豆?jié){也可以補(bǔ)充植物蛋白，另外面包屬于碳水化合物補(bǔ)充能量
      

      病情分析：
      可以的，比較全面的，最好再吃點(diǎn)蘋果，這樣就更好了，現(xiàn)在正是長身體的時(shí)候，一定要吃早餐。
      指導(dǎo)意見：
      這樣的早餐就可以了，比較全面的，最好再吃點(diǎn)水果，就更好了，現(xiàn)在正是長身體長知識(shí)的時(shí)候，一定要吃早餐。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的情況描述，早餐一個(gè)雞蛋，一杯豆?jié){，一個(gè)面包，可以。早餐的原則就是。達(dá)到足夠的營養(yǎng)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你注意身體健康。合理膳食。多吃青菜水果，少吃辛辣食物。低鹽低脂低糖飲食。多喝開水。適量運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。