早餐喝豆?jié){吃一個雞蛋

      能，如果想減輕體重，最重要的原則就是少吃多運動，管住嘴，邁開腿，少吃，但是不要不吃，就是多吃蔬菜水果，不要吃大魚大肉的食物，不要吃肥甘厚味，油膩食物
      

      你好！早上喝豆?jié){，吃一個雞蛋，中午吃七分飽，晚上不吃飯，一個月能瘦多少。這個要因人而異，人與人之間有個體差異。減肥飲食控制是關(guān)鍵，但一定要持之以恒，才能達(dá)到目的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況不好確定一個月能減輕多少公斤體重？
      指導(dǎo)意見：
      減肥需要一個長期的過程，不能操之過急，建議平時應(yīng)該多運動，少吃油膩，肥厚的食物。
      
      以上是對“早餐喝豆?jié){吃一個雞蛋”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！像你說的這種情況，你還在配合運動減肥，飲食減肥是一個方面。至少要瘦三五斤。
      指導(dǎo)意見：
      平時餓了你就吃點水果，千萬千萬不要吃肉。飲食清淡，在加強體育鍛煉快步走，或者是慢跑一個禮拜就能瘦過一兩斤。