健身期間怎么吃的健康

      你好，根據你身體在鍛煉期間，日常生活建議保持均衡，富有營養(yǎng)的飲食進行調理身體，可以考慮通過雞魚肉蛋奶配合多種維生素，進行調理身體的飲食搭配。
      

      你好，像這種情況的話，即便要健身，也要科學飲食，營養(yǎng)也要均衡，如果不吃肉的話，會造成貧血或者低蛋白血癥，甚至對身體出現非常不利的后果的，所以是可以吃肉的
      

      你好！健身減脂要有科學依據。醫(yī)生提倡的都是健康的科學飲食規(guī)律。飲食生活不僅要合理地搭配膳食，科學用餐，而且更重要的是身體健康。如果從健身的角度來看，應該不是一味地吃素，可以吃富含蛋白質的食物，所以是可以吃肉的，特別是雞肉牛肉少含脂肪的這些肉類都可以吃。
      
      以上是對“健身期間怎么吃的健康”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好。吃素食不利于身體健康。一定要補充蛋白質。人類自從開始吃了肉（尤其是熟肉），才越來越聰明，肉類屬于優(yōu)質蛋白質，必須要補充，尤其健身期間，魚類，蛋類，肉類每天都要吃，不能只吃蔬菜，水果，雞胸脯肉是健身人士必備佳品，希望能對你有幫助
      

      病情分析：
      你好，健身期間體力消耗比較大，飲食上也不要刻意的素食主義，葷素搭配均衡營養(yǎng)攝入即可。
      指導意見：
      因為晚上睡眠期間能量消耗較少，所以晚餐盡量避免過多肉食等高熱量飲食攝入。體育鍛煉要根據自己體力循序漸進的進行，重要的一點貴在堅持。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況描述分析，健身期間的飲食要葷素搭配，營養(yǎng)均衡。中午可以吃點瘦肉。最好是牛羊肉。晚上多吃點素菜可以。
      指導意見：
      器械鍛煉可以強身健體，也可以減肥。營養(yǎng)要跟上不能光吃素菜。減肥也不能急于求成，多運動。自然可以減掉多余的脂肪。只要持之以恒的堅持健身，一定會達到滿意的效果。