情緒時好時壞，比較想獨處
健康咨詢描述： 最近一個月，總是有時候心情好，有時候心情不好，不好的時候，別人找我講話我都不想理，以前從來不會有這種情況
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一個人好的情緒與他的認知因素有關。同樣的一件事情，如果你往好的方面去想，你就會擁有快樂的情緒。你如果總是往壞的方面去想，你就會悲傷，恐懼和害怕。建議學會轉(zhuǎn)移自己的注意力，比如出去郊游，聽音樂，散步，游泳，去健身房健身。盡量每天保持一個快樂的心情，
你好！如果是情緒持續(xù)低落，就需要注意是不是抑郁癥的表現(xiàn)，有沒有感覺生活沒有意思，甚至生不如死？活動減少了嗎？記憶力下降了沒有？請你自己對照一下看看，如果是就需要及時調(diào)整治療！
但是我對家人又是正常的，不會情緒化，只是對朋友的時候，特別不想跟他們待在一起，他們跟我說話，我都不想回答的那種，大一的時候從來不會這樣
目前看應該不是抑郁癥，只是情緒不好，及時調(diào)整心態(tài)放松心情！
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其實這是一種情緒調(diào)節(jié)的方式，不要有太大的壓力和想法，感覺自己不正常。有時候是你看透了人世的險惡或者在人群中受到打擊或者發(fā)現(xiàn)有的時候自己總是一個人而沒有人陪。
心情不好的時候，最需要的是安靜，冷靜。一個人獨處，不用去面對別的人，面對的只是自己，也就可以放下全部戒備，正視自己的心情。這樣反而更利于調(diào)節(jié)情緒，等一切想明白了，心情調(diào)節(jié)好了，再去找朋友反而更好，不至于遷怒到別人，也不至于把問題搞復雜化。
以上是對“情緒時好時壞，比較想獨處”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
我這種狀況不是抑郁癥吧？我總是想一個人呆著，不愿意跟別人說話
短時間或者出現(xiàn)一些問題的時候這種情緒是正常的，不是抑郁癥。但不能一直這樣下去，盡快從這種情緒走出來，時間長了會造成精神上的影響，發(fā)展成抑郁情緒
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