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本人女，28歲，身高160

女 | 27歲 2019-03-29 12:54:47 1人回復(fù) 來自咸陽市

健康咨詢描述： 本人女，28歲，身高160，體重130斤，第一胎女兒已經(jīng)四歲，現(xiàn)在備孕二胎，生完老大體重就一直減不下來，我想問下備孕可以減肥嗎，怎么減

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吳濤
吳濤 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 股骨頭壞死的診斷與治療、早期診斷并針對性治療、微創(chuàng)
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2022-10-31 21:17:11 我要投訴

      備孕期間最好不要減肥，避免造成營養(yǎng)不良而影響備孕。但平時可以注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規(guī)律飲食，三餐定時定量，避免暴飲暴食，均衡營養(yǎng)，避免挑食，避免過度睡眠和睡前加餐，同時適當(dāng)增加體育鍛煉。

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