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減肥不掉稱是怎么回事

女 | 21歲 2019-03-29 11:17:07 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 這兩天吃的飲食熱量也不高，會有半小時的跑步，但是體重沒掉，這是咋回事

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尹德海
尹德海 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 腎內(nèi)科疾病、糖尿病、特別擅長糖尿病腎病
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2022-12-30 18:26:26 我要投訴

      減肥需要長期堅持健康的飲食和生活方式，不是幾天就能夠見到明顯效果的，見天內(nèi)體重不止受脂肪量的影響還受到體液量以及進食食物等因素影響。建議限制高脂高熱量食物，適當(dāng)運動，不吃零食，逐漸把體重控制好，每月減重大約2kg就行，長期堅持。

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