減肥不掉稱是怎么回事
女 | 21歲 2019-03-29 11:17:07
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 這兩天吃的飲食熱量也不高，會(huì)有半小時(shí)的跑步，但是體重沒(méi)掉，這是咋回事
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2022-12-30 18:26:26 我要投訴
減肥需要長(zhǎng)期堅(jiān)持健康的飲食和生活方式，不是幾天就能夠見(jiàn)到明顯效果的，見(jiàn)天內(nèi)體重不止受脂肪量的影響還受到體液量以及進(jìn)食食物等因素影響。建議限制高脂高熱量食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不吃零食，逐漸把體重控制好，每月減重大約2kg就行，長(zhǎng)期堅(jiān)持。
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