健康咨詢描述: 拔罐減肥六次了,不掉稱是什么原因,吃飯也在控制,是不是身體虛弱,不適合拔罐減肥?。?
拔罐可以輔助減肥,但效果不明顯。而且減肥存在一定的平臺(tái)期,也就是減肥到一定程度后速度會(huì)明顯變慢,甚至?xí)晕⒎磸?。這種情況下需要做的就是繼續(xù)堅(jiān)持,合理控制飲食,少吃肥膩、油炸食品和甜食,拒絕零食、飲料和速食食品,規(guī)律飲食,三餐定時(shí)定量,避免暴飲暴食,均衡營養(yǎng),避免挑食,避免過度睡眠和睡前加餐,同時(shí)適當(dāng)增加體育鍛煉。
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