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最近老是半夜醒來。醒來很困但就是睡不著

女 | 14歲 2019-03-28 21:12:38 1人回復(fù) 來自荊門市

健康咨詢描述: 最近老是半夜醒來。醒來很困但就是睡不著。害怕。關(guān)燈沒聲音就心里開始慌張。沒燈和不聽安眠曲根本睡不著覺。持續(xù)好幾個月了

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林燕
林燕 四川省人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 對神經(jīng)內(nèi)科常見病、疑難病有豐富臨床經(jīng)驗,擅長于腦血
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2022-09-27 19:20:36 我要投訴

      您好,看到您的描述,最近內(nèi)心有很多的緊張和害怕,沒有安全感,才導(dǎo)致您半夜醒來無法再入睡,建議您放松下來,有心事有壓力要及時地傾訴和釋放,讓心情輕松一些,平時要多看自己的優(yōu)點(diǎn),多看身邊的美好,把注意力放到開心快樂的事情上,多給自己一些正能量,慢慢的自信快樂起來。

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