我懷寶寶的時候130斤這樣

      首先在哺乳期不建議減肥，因?yàn)橛锌赡軙绊懩趟|(zhì)量，進(jìn)而影響寶寶的生長發(fā)育。如果想要減肥，要在平時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規(guī)律飲食，三餐定時定量，避免暴飲暴食，均衡營養(yǎng)，避免挑食，避免過度睡眠和睡前加餐，同時適當(dāng)增加體育鍛煉。推拿按摩點(diǎn)穴之類的輔助方法可以使用，但不能過于依賴。但是減肥藥是絕對不推薦的。
      

      你好不要緊張很高興為你解答。人的標(biāo)準(zhǔn)體重是身高減去一百一，你自己計(jì)算一下超重多少斤，可以合理控制三餐飲食，主食減量少吃油膩食物的甜食，不要喝飲料。配合有氧運(yùn)動效果更好，每天堅(jiān)持最少一個小時。濕氣重的人體虛乏力，肥胖建議中醫(yī)治療調(diào)整，喝薏米蓮子粥。紅豆綠豆湯，茯苓都可以。
      

      病情分析：
      您的情況不知道生完寶寶多長時間了，如果是哺乳期的話，需要生活規(guī)律，營養(yǎng)均衡，飲食合理，睡眠充足，適當(dāng)控制一下飲食，適當(dāng)運(yùn)動，先不能減肥的
      指導(dǎo)意見：
      建議產(chǎn)后哺乳期，需要生活規(guī)律，營養(yǎng)均衡，飲食合理，睡眠充足，適當(dāng)控制飲食，不要吃高蛋白，高脂肪，高膽固醇的食物，適當(dāng)運(yùn)動一下。
      
      以上是對“我懷寶寶的時候130斤這樣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      中醫(yī)的痰濕是會出現(xiàn)身體虛胖的，所以濕氣重的話，確實(shí)會造成肥胖。
      指導(dǎo)意見：
      建議你目前最好是通過中醫(yī)醫(yī)生辯證，然后使用藥物進(jìn)行調(diào)理自身的體質(zhì)，飲食方面需要適當(dāng)?shù)目刂疲刻靾?jiān)持運(yùn)動鍛煉，通過這些方式來減肥。
      

      病情分析：
      你好，生完寶寶后出現(xiàn)肥胖，這種情況還應(yīng)該是跟飲食和活動少有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      所以你一定要注意飲食，避免大魚大肉飲食一清淡為主，同時，多參加運(yùn)動，可以跳些健美操，跑步等。并不是體內(nèi)濕氣重導(dǎo)致。

      病情分析：
      你好，所有的減肥方式都是需要飲食加適當(dāng)運(yùn)動來達(dá)到的，其他的不需要控制飲食，也不需要運(yùn)動的減肥方式都是不科學(xué)的。
      指導(dǎo)意見：
      如果孩子還沒有斷奶，暫時不建議你減肥，因?yàn)闇p肥會影響乳汁的分泌。如果已經(jīng)斷奶，建議你調(diào)整飲食，少吃油炸高糖，高脂肪高熱量的食物，多吃新鮮富含纖維素的水果蔬菜，每天至少運(yùn)動半小時，并且要持之以恒。身體濕氣重，可以通過運(yùn)動，或者是瑜伽，桑拿等方式，除濕氣。