我懷寶寶的時(shí)候特別能每天都得吃4,結(jié)婚的時(shí)候才110斤

女 | 28歲 2022-01-25 20:21:47 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我懷寶寶的時(shí)候特別能吃飯，每天都得吃4、5頓，結(jié)婚的時(shí)候才110斤，現(xiàn)在生完寶寶了我的體重是160斤，走路的時(shí)候都特別的喘向歲數(shù)大了似的，朋友們見到我都不敢認(rèn)了，老公也建議我好好減減肥，我也下定決心一定要減肥成功。

想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問:產(chǎn)后減肥都有什么好辦法？

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2022-01-25 20:24:41 我要投訴

你好，看了您的描述，女二十八歲想要健康減肥建議控制飲食多做有氧運(yùn)動(dòng)，平時(shí)低鹽低脂低糖飲食，多飲水多吃一些新鮮水果蔬菜，每餐吃七成飽，養(yǎng)成飯前喝湯的習(xí)慣，多做有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑游泳等每次至少四十分鐘可以燃燒脂肪，長期堅(jiān)持可以健康減肥。

我懷寶寶的時(shí)候特別能每天都得吃4,結(jié)婚的時(shí)候才110斤

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