每晚都會(huì)做夢(mèng)，導(dǎo)致精神很差

男 | 22歲 2019-03-28 08:15:41 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：我是個(gè)學(xué)生，在實(shí)習(xí)開(kāi)始到現(xiàn)在兩個(gè)月了每晚都在做夢(mèng)，無(wú)論我多早睡，看不看手機(jī)，心里有沒(méi)有想事情睡著后都會(huì)做夢(mèng)。時(shí)常能記起能的內(nèi)容，早上起來(lái)很困倦。感覺(jué)一天精神都在受影響。

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其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

馬俊峰太倉(cāng)市第三人民醫(yī)院二級(jí)心理咨詢(xún)師擅長(zhǎng): 睡眠障礙，焦慮，抑郁，雙相障礙，精神分裂癥幫助網(wǎng)友：3357稱(chēng)贊：1

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2019-03-28 08:22:32 我要投訴

你好，睡眠問(wèn)題是個(gè)看似微不足道卻很重要的問(wèn)題，主要包括入睡困難、夜間易醒、醒后難以入睡、睡眠感缺失、多夢(mèng)等情況，如果因此影響了自己正常生活工作，就需要通過(guò)藥物來(lái)調(diào)整！

2019-03-28 08:34 ask902965296s 追問(wèn)

請(qǐng)問(wèn)用什么藥物來(lái)治療呢？我入睡不是很困難，就是每天都會(huì)做夢(mèng)，沒(méi)有一天不是。

2019-03-28 14:02醫(yī)生回答：

具體需要到醫(yī)院精神心理科進(jìn)一步評(píng)估情況的！

劉文媛二級(jí)心理咨詢(xún)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)情緒情感、個(gè)人成長(zhǎng)、親子教育、陪伴傾聽(tīng)。幫助網(wǎng)友：506

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2019-03-28 08:19:06 我要投訴

      病情分析：
      因多夢(mèng)的睡眠問(wèn)題，導(dǎo)致精神狀態(tài)差?？赡芎蛯?shí)習(xí)環(huán)境的變化，難以適應(yīng)有一定的關(guān)系。如果能讓自己的精神放松一些，會(huì)好很多。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)適度增加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，跑步、打球都可以，來(lái)放松精神。固定作息時(shí)間，不用刻意的早睡或早起。多于身邊的人溝通交流，融入環(huán)境。

2019-03-28 08:33 ask902965296s 追問(wèn)

問(wèn)題是在我的生活方式與以前是一樣的，我認(rèn)為是比較健康，也沒(méi)有日有所思。也在運(yùn)動(dòng)，每天下午都會(huì)散一下步，晚上洗了一個(gè)熱水澡準(zhǔn)備入眠。然而每晚還會(huì)做一些冗雜的夢(mèng)，請(qǐng)問(wèn)這到底是什么原因呀？

2019-03-28 08:50醫(yī)生回答：

目前看了和新環(huán)境有關(guān)系。