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平常心里壓抑，晚上睡不著覺(jué)

男 | 19歲 2019-03-28 00:04:27 1人回復(fù) 來(lái)自東莞市

健康咨詢描述： 平常心里壓抑，晚上睡不著覺(jué)。還有身體感應(yīng)能力不行加上我自己比較愛(ài)亂想，說(shuō)話怕說(shuō)錯(cuò)等問(wèn)題該怎么辦?


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陳健華
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2022-11-07 13:51:10 我要投訴

      你好，帥小伙！過(guò)分的擔(dān)心和胡思亂想，給你帶來(lái)了心理上的困擾。建議你首先要進(jìn)行自我調(diào)整，適量運(yùn)動(dòng)，規(guī)律作息，不熬夜，做一些自己感興趣的事情！同時(shí)建議你找心理咨詢師尋求幫助！

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