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平常心里壓抑，晚上睡不著覺

男 | 19歲 2019-03-28 00:04:27 1人回復(fù) 來自東莞市

健康咨詢描述： 平常心里壓抑，晚上睡不著覺。還有身體感應(yīng)能力不行加上我自己比較愛亂想，說話怕說錯等問題該怎么辦?


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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-07 13:51:10 我要投訴

      你好，帥小伙！過分的擔(dān)心和胡思亂想，給你帶來了心理上的困擾。建議你首先要進行自我調(diào)整，適量運動，規(guī)律作息，不熬夜，做一些自己感興趣的事情！同時建議你找心理咨詢師尋求幫助！

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