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15年前,突然的工作調(diào)整帶來(lái)壓力

男 | 49歲 懸賞2個(gè)健康幣 2019-03-27 17:33:12 3人回復(fù) 來(lái)自恩施土家族苗族自治州

健康咨詢描述: 15年前,突然的工作調(diào)整帶來(lái)壓力,從此失眠,幾乎徹夜不眠。四年后,有了輕松的工作,失眠略好一點(diǎn),一般入睡可以,總是早醒,凌晨三點(diǎn)左右就醒,之后無(wú)法入睡,第二天精神一般。若遇上自己覺(jué)得有一定麻煩的事,就容易沉思,入睡就難。去醫(yī)院就診,用了黛力新和曲唑酮,稍微好點(diǎn),但不明顯,長(zhǎng)期服用,我也怕副作用。請(qǐng)問(wèn)是神經(jīng)衰弱還是抑郁癥?如何治理?謝謝!

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梁會(huì)艷
梁會(huì)艷 遼寧省健康產(chǎn)業(yè)集團(tuán)本鋼胸科醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 焦慮癥,抑郁癥,睡眠障礙, 幫助網(wǎng)友:5744稱贊:1
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2019-03-27 17:37:48 我要投訴

      你好,你有早醒情況,服用藥物治療擔(dān)心有副作用,這種情況可以理解你的心情,但根據(jù)你的情況考慮有神經(jīng)衰弱可能性大,目前能正常工作,可以與家人朋友平時(shí)多參加活動(dòng),可以緩解壓力,如果早醒后建議放松心情,等待安靜入睡,
      

路杏茹
路杏茹 南和縣河郭鄉(xiāng)衛(wèi)生院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 戀愛(ài)婚姻咨詢,親子關(guān)系,職場(chǎng)壓力,焦慮失眠,恐艾抑 幫助網(wǎng)友:10779稱贊:9
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2019-03-27 17:40:02 我要投訴

      您好,如果您這幾年的情況一直是睡眠不好,那是神經(jīng)衰弱比較多,建議您放松下來(lái),不要給自己太多的心里負(fù)擔(dān),工作上學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)慕o自己減減壓,可以把工作大目標(biāo)分化成小目標(biāo),一點(diǎn)兒一點(diǎn)兒地去完成,平時(shí)要多出去走走,保持一定量的戶外運(yùn)動(dòng),有助于釋放壓力,緩解焦慮。
      

張治廷
張治廷 山東省安丘市精神衛(wèi)生中心   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 1. 人際關(guān)系: 親密關(guān)系 戀愛(ài)情感 親子關(guān)系 幫助網(wǎng)友:1966
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2019-03-27 18:02:47 我要投訴

      你好,目前神經(jīng)衰弱這個(gè)診斷已經(jīng)很少使用了,它的主要癥狀是精神易興奮和腦力易疲勞,這些在抑郁癥當(dāng)中都會(huì)出現(xiàn)的。抑郁癥的主要特征是情緒低落,興趣減退,易疲勞。具體治療方式建議遵醫(yī)囑。
      
      以上是對(duì)“15年前,突然的工作調(diào)整帶來(lái)壓力”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

疾病百科| 神經(jīng)衰弱

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飲食清淡為宜,并且注意均衡飲食。

       神經(jīng)衰弱名稱是美國(guó)的格·姆·比爾德首先提出來(lái)的,他認(rèn)為神經(jīng)衰弱是與神經(jīng)系統(tǒng)器質(zhì)性疾患不同的一種功能性疾病,患者大都具有神經(jīng)質(zhì)素... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性尤其是20歲--40歲年齡,另外更年期婦女也較多見(jiàn) 常見(jiàn)癥狀:失眠健忘、頭暈乏力、少氣懶言[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:醫(yī)保疾病 治療方法:藥物治療、情緒療法
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