15年前，突然的工作調(diào)整帶來(lái)壓力
健康咨詢描述： 15年前，突然的工作調(diào)整帶來(lái)壓力，從此失眠，幾乎徹夜不眠。四年后，有了輕松的工作，失眠略好一點(diǎn)，一般入睡可以，總是早醒，凌晨三點(diǎn)左右就醒，之后無(wú)法入睡，第二天精神一般。若遇上自己覺(jué)得有一定麻煩的事，就容易沉思，入睡就難。去醫(yī)院就診，用了黛力新和曲唑酮，稍微好點(diǎn)，但不明顯，長(zhǎng)期服用，我也怕副作用。請(qǐng)問(wèn)是神經(jīng)衰弱還是抑郁癥？如何治理？謝謝！
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你好，你有早醒情況，服用藥物治療擔(dān)心有副作用，這種情況可以理解你的心情，但根據(jù)你的情況考慮有神經(jīng)衰弱可能性大，目前能正常工作，可以與家人朋友平時(shí)多參加活動(dòng)，可以緩解壓力，如果早醒后建議放松心情，等待安靜入睡，
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您好，如果您這幾年的情況一直是睡眠不好，那是神經(jīng)衰弱比較多，建議您放松下來(lái)，不要給自己太多的心里負(fù)擔(dān)，工作上學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)慕o自己減減壓，可以把工作大目標(biāo)分化成小目標(biāo)，一點(diǎn)兒一點(diǎn)兒地去完成，平時(shí)要多出去走走，保持一定量的戶外運(yùn)動(dòng)，有助于釋放壓力，緩解焦慮。
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你好，目前神經(jīng)衰弱這個(gè)診斷已經(jīng)很少使用了，它的主要癥狀是精神易興奮和腦力易疲勞，這些在抑郁癥當(dāng)中都會(huì)出現(xiàn)的。抑郁癥的主要特征是情緒低落，興趣減退，易疲勞。具體治療方式建議遵醫(yī)囑。
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溫馨提示：
飲食清淡為宜，并且注意均衡飲食。
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