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經(jīng)常性失眠,有時(shí)候特別精神,有時(shí)候感覺(jué)特別疲憊

男 | 18歲 2019-03-27 15:55:11 3人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 到了時(shí)間的點(diǎn),睡不著,閉上眼睛,腦子里面一直在想別的事,有時(shí)候一天一夜都睡不著

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梁會(huì)艷
梁會(huì)艷 遼寧省健康產(chǎn)業(yè)集團(tuán)本鋼胸科醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 焦慮癥,抑郁癥,睡眠障礙, 幫助網(wǎng)友:5744稱贊:1
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2019-03-27 16:09:50 我要投訴

      你好,這種情況是否最近有什么壓力影響,養(yǎng)成良好生活習(xí)慣就好了,還有有事就解決問(wèn)題,總是想也不能解決問(wèn)題,所以你還是需要與家人朋友溝通,如果沒(méi)有問(wèn)題那就好好學(xué)習(xí),到戶外活動(dòng)可以緩解壓力。
      

王滿霞
王滿霞 大同市云岡區(qū)中醫(yī)醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 青少年咨詢,婚姻家庭,情緒情感困惑,個(gè)人成長(zhǎng)。 幫助網(wǎng)友:413
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2019-03-27 16:12:21 我要投訴

      睡眠是有規(guī)律的,我們每天的睡眠正常情況下6個(gè)小時(shí)就比較OK了,睡眠周期里從淺睡眠到深睡眠,做夢(mèng)這些都是有規(guī)律的,很多不好的習(xí)慣會(huì)影響睡眠,規(guī)律的生活,適當(dāng)?shù)腻憻?,中午打個(gè)盹兒,不要睡的時(shí)間太長(zhǎng),睡前平靜的心態(tài),環(huán)境因素等都有影響。
      

王麗萍
王麗萍 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 釋夢(mèng),青少年發(fā)展咨詢,婚姻家庭咨詢。 幫助網(wǎng)友:8900
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2019-03-27 15:57:03 我要投訴

      病情分析:
      朋友你好,看了你的描述,理解你的感受。你有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)一天一夜睡不著的情況,是因?yàn)槟嵌螘r(shí)間有工作和學(xué)習(xí)中的壓力影響你嗎?你腦子里面一直在想別的事,有可能是神經(jīng)衰弱的一種表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      針對(duì)你描述的情況,如果你經(jīng)常出現(xiàn)腦子里面想別的事情,停不下來(lái),建議你可以服用一些谷維素和安生補(bǔ)腦液。平時(shí)的生活中注意勞逸結(jié)合,遇事不鉆牛角尖。
      以上是對(duì)“經(jīng)常性失眠,有時(shí)候特別精神,有時(shí)候感覺(jué)特別疲憊”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

2019-03-27 16:03 ask90287754am 追問(wèn)

不用吃安眠藥之類的嗎?我現(xiàn)在都想去買點(diǎn)安眠藥吃了,想睡睡不著

2019-03-27 16:55醫(yī)生回答:

暫時(shí)不要吃,安眠藥有副作用和依賴性

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號(hào)科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn),是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見(jiàn)癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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