頭暈，每晚上做夢，很清楚記得做夢內(nèi)容

      你好，根據(jù)你的描述，因為你晚上沒有睡好，所以你白天會感覺到頭暈暈沉沉的，感覺很累。因為做夢是一種正常現(xiàn)象，但是做夢對你來說肯定是有點不正常，我建議你可以口服一些安神補腦液，或者谷維素來促進(jìn)你睡眠，提高你的睡眠質(zhì)量。
      

      病情分析：
      你這種情況是一種睡眠質(zhì)量不好的表現(xiàn)，睡眠質(zhì)量不好就會造成晚上容易做夢，驚醒還可以造成夜尿的頻繁，因為身體各項機能得不到充分的休息，所以尿液的合成還在繼續(xù)。
      指導(dǎo)意見：
      影響睡眠質(zhì)量的原因有很多最常見的就是情緒的緊張和焦慮，要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒，白天適當(dāng)?shù)淖鲎鲞\動，遇事不要總鉆牛角尖兒，多和朋友們聊一聊天兒，多參加一些集體活動，這樣都有助于你放松情緒，提高睡眠質(zhì)量。
      

      病情分析：
      你好，您這種情況一般與生活中或工作中壓力大有關(guān)系，就是日有所思夜有所夢。不必過于憂慮。
      指導(dǎo)意見：
      建議，白天選擇適合自己的運動項目，如跑步鍛煉，強健身體，放松大腦緊張肌肉，緩解釋放壓力，減少思慮。睡前做深呼吸，進(jìn)行性肌肉放松練習(xí)，冥想，瑜伽等有助提高睡眠質(zhì)量。
      
      以上是對“頭暈，每晚上做夢，很清楚記得做夢內(nèi)容”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好很高興幫你解答問題。你描述的情況較為簡單，很難為你提供正確診斷治療建議，不知你正在學(xué)習(xí)還是工作，強度壓力大不大，身體健康素質(zhì)如何，有沒有基礎(chǔ)疾病或不適影響睡眠質(zhì)量
      指導(dǎo)意見：
      每天晚上做夢，很清楚記得做夢內(nèi)容，頭暈，感覺很累，凌晨兩點上廁所，這種情況兩星期，保持正常的生物鐘節(jié)律，白天工作學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)效率，晚上按時睡覺休息，適當(dāng)體育鍛煉，愉悅身心健康
      

      病情分析：
      你好。你最近總做夢，而且對夢的內(nèi)容記憶清楚。白天疲乏。每個人夜晚都做夢，有的人能記住，有的人記不住。能記住的睡眠淺，不實，所以第二天感覺疲乏。這和人的情緒狀態(tài)有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議如下：一是多與人溝通交流，釋放心中不良情緒與壓力。二是建立生活目標(biāo)，努力實現(xiàn)，獲得成就感。三是鍛煉身體。四是規(guī)律作息時間。五是勞逸結(jié)合，放慢生活節(jié)奏，不要給自己太大壓力等。