長(zhǎng)個(gè)子的方法可以長(zhǎng)的快
男 | 15歲 2019-03-27 00:09:46
1人回復(fù)
來(lái)自濟(jì)南市
健康咨詢(xún)描述： 本人男15歲，身高184，父母身高160，能否通過(guò)什么方法再長(zhǎng)個(gè)，理想身高是192，有什么好的方法。同齡有15歲，父母165，他的身高達(dá)到了196。
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2019-03-27 00:15:49 我要投訴
你好，身高主要是跟遺傳有關(guān)，環(huán)境，營(yíng)養(yǎng)，運(yùn)動(dòng)也有一些影響的，要注意飲食，飲食要充足有營(yíng)養(yǎng)，多吃雞蛋，牛肉，瘦肉，魚(yú)類(lèi)，豆類(lèi)，奶類(lèi)，保持有充足的睡眠，要多鍛煉身體，多做運(yùn)動(dòng)，可以服用蛋白質(zhì)粉。
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