如何讓身高長(zhǎng)的快？

男 | 20歲 2021-11-19 11:40:58 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我現(xiàn)在就是個(gè)子有點(diǎn)小，我害怕我自己會(huì)長(zhǎng)不高，以后找不到老婆，現(xiàn)在只有1.57米，看著是特別的小，平時(shí)我也就是不怎么愛運(yùn)動(dòng)，不知道是不是這個(gè)原因長(zhǎng)不高。

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2021-11-19 12:00:58

身高與遺傳營(yíng)養(yǎng)運(yùn)動(dòng)有很大關(guān)系的，所以說那你就必須要注意多吃點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的食物，喝上牛奶，吃上鈣片，最關(guān)鍵的是必須要多參加一些有意義的運(yùn)動(dòng)，比如跑步，打球，引體向上，扒單杠等運(yùn)動(dòng)，盡量來改善身高的發(fā)育。

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2021-11-19 12:13:05 我要投訴

根據(jù)您描述的這種情況，可能是由于和平時(shí)不愛運(yùn)動(dòng)有關(guān)，想要身體長(zhǎng)高，必須得制定合理的飲食，運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，日常的飲食一定要保證充足的營(yíng)養(yǎng)，多吃新鮮的水果和蔬菜，補(bǔ)充身體所需的維生素，要適當(dāng)?shù)亩噙M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，比如打籃球，游泳等，能夠促進(jìn)身體的發(fā)育，還要保證充足的睡眠。