如何讓我的身高長的快應(yīng)該吃什么水果

      男孩子一般11-13歲，進(jìn)入青春發(fā)育期，體格增長進(jìn)入快速生長階段，15歲時身高已達(dá)最終身高的95%左右，你現(xiàn)在13歲剛剛進(jìn)入青春發(fā)育期，身材會有一個大的飛躍，身高和父母的遺傳有很大關(guān)系，其中遺傳因素占70%左右。水果主要補充微量元素和維生素，各種新鮮的水果都有助于長高，另外要多吃優(yōu)質(zhì)蛋白如牛奶，瘦肉，魚肉等等。還要參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。
      

      你好，根據(jù)你描述的情況。男13歲，想長高，人的高矮是受遺傳因素影響，環(huán)境因素影響和后天因素影響。建議你到正規(guī)三甲醫(yī)院兒科做一下骨骺線x光片檢查，看一下骨骺線是否完全閉合，如果沒有完全閉合，還有增長空間，如果完全閉合，說明你的骨骼已經(jīng)定型，基本在不能增高。建議你平時要多鍛煉和飲食調(diào)理，也有助于身體的長高。每天早起慢跑半小時以上，平時多打籃球，排球，羽毛球，跳高，摸高，引體向上，跳繩，仰臥起坐等運動。平時多吃富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品堅果牛肉，動物肝臟，海產(chǎn)品，蝦等，堅持鍛煉和飲食調(diào)理，都有助于身體長高。
      

      病情分析：
      你好，影響身高的因素是比較多的，遺傳占有很大的比重。
      指導(dǎo)意見：
      保持充分的休息，合理的營養(yǎng)，以及適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，對促進(jìn)身高的生長有一定的作用。不要偏食，否則得不到平衡的營養(yǎng)，對生長發(fā)育是沒有幫助的。
      
      以上是對“如何讓我的身高長的快應(yīng)該吃什么水果”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述。不要挑食，偏食，多吃飯，多吃任何水果。
      指導(dǎo)意見：
      影響身高的主要有三個因素，一睡不好，晚上必須11點鐘前睡覺，生長激素11點開始分泌。
      

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在正是青春發(fā)育期，也正是長個子的高峰時期。
      指導(dǎo)意見：
      你好，所有的新鮮水果都是可以吃的。而且多吃點有營養(yǎng)的食物，不定期的補充上鈣片，多參加一些跑步打球扒單杠的運動，肯定會長高的。