就是有點(diǎn)胖，手臂，大腿。

      你好肚子胖，手臂和大腿上肉多，通過節(jié)食和運(yùn)動是可以達(dá)到減肥目的的。跑步建議要循序漸進(jìn)，逐漸增加運(yùn)動量飲食要少吃肉，多吃蔬菜水果，七八分飽。
      

      有點(diǎn)兒胖，手臂，大腿肚子的肉比較多。想要減肥，每天堅(jiān)持跑步鍛煉也會有一定效果，但首先要控制好飲食。每天要少食，多吃一些水果，不要吃高脂肪，高膽固醇，高熱量的食物，多吃一些清淡的食物。
      

      你好，只要你堅(jiān)持每天早上跑步，會瘦下來的，運(yùn)動會消耗身體的能量，當(dāng)身體中的糖原被消耗完了以后，身體就會分解脂肪來提供能量。再加上飲食控制，不要吃甜的，油膩的東西，不要暴飲暴食，一定會瘦的。
      
      以上是對“就是有點(diǎn)胖，手臂，大腿?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果感覺有點(diǎn)胖，手臂和大腿都略粗的話，通過鍛煉跟節(jié)食是可以改善的。
      指導(dǎo)意見：
      每天堅(jiān)持跑步，建議循序漸進(jìn)逐漸增加活動量是完全可以減掉多余的脂肪的，需要注意跑步技巧
      

      病情分析：
      你好，建議你合理飲食，少吃肉，多吃蔬菜和水果，鍛煉身體，應(yīng)該能使體重減輕。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你合理飲食，多吃水果和蔬菜，少吃油膩的食物，多鍛煉身體，每天早晨堅(jiān)持跑步，應(yīng)該能減下體重。