經(jīng)常便秘大便很粗自從上一年5月份拉了一次肚子后就一

      出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，應(yīng)該從飲食上進(jìn)行調(diào)整，三餐定時(shí)定量，不要一次食用過(guò)多的食物，也不要飲酒更不能吃辛辣刺激性的食品，飲食應(yīng)該以清淡為主。每天可以喝一杯蜂蜜水來(lái)緩解這種情況。

      你好！經(jīng)常便秘，你要注意飲食調(diào)理，日常多喝水，多吃新鮮水果蔬菜、粗纖維的食物，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，多運(yùn)動(dòng)，也可以口服麻仁潤(rùn)腸丸、益生菌治療。經(jīng)常按摩腹部也可促進(jìn)排便。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，您的這個(gè)情況屬于胃腸蠕動(dòng)減弱引起的，需要生活藥物調(diào)理。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您平時(shí)注意飲食，吃容易消化食物，不要吃辛辣刺激性食物，多吃富含纖維素食物，多吃蔬菜水果，按摩腹部，腹部保暖。
      
      以上是對(duì)“經(jīng)常便秘大便很粗自從上一年5月份拉了一次肚子后就一”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，如果是經(jīng)常便秘的話，建議先從飲食上進(jìn)行改變，多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性油膩的食物，三餐要有規(guī)律，可以吃點(diǎn)整腸生調(diào)節(jié)一下，如果效果不好的話，可以做個(gè)腸鏡看一下。