健康咨詢描述: 您好!我屬于小骨架類型,本人身高155cm,體重37公斤,本人不挑食不熬夜,三餐按時(shí),為啥就是不胖?好想胖。
你好,有點(diǎn)偏瘦,這個(gè)年齡正是身體發(fā)育高峰期,建議你能多戶外運(yùn)動(dòng),如跑步,打球,爬山,騎行等項(xiàng)目。選擇適合自己的并堅(jiān)持下去。飲食多食優(yōu)質(zhì)蛋白類食物,如牛奶,牛羊肉,雞肉,魚及貝類等食物。多吃蔬菜水果,適量吃面食。并規(guī)律作息。運(yùn)動(dòng)加飲食調(diào)理相信你能增重的。
病情分析:
你好,根據(jù)你的體重和身高來看這樣子的情況應(yīng)該是偏瘦,你這個(gè)的情況應(yīng)該是消化吸收不好的問題。
指導(dǎo)意見:
建議:你體重偏輕的情況可以通過吃腸胃康和乳酸菌素片,按說明服用就可以了,慢慢調(diào)理一下就好了。
我從來都是吃飯很慢,細(xì)嚼慢咽,大口吃又吃不下啊,吃多了又覺得有些撐。
是的,不要急,慢慢調(diào)理,上面說的這兩種藥配合吃效果是不錯(cuò)的。
那為什么有些人說細(xì)嚼慢咽會(huì)瘦?有些人通過“細(xì)嚼慢咽”來減肥!
這個(gè)是習(xí)慣了,也是好習(xí)慣。
病情分析:
你好,您這個(gè)情況屬于偏瘦的體型,您正常體重,大約得100斤左右。
指導(dǎo)意見:
你這種情況應(yīng)該是嚴(yán)重的營養(yǎng)不良,需要加強(qiáng)營養(yǎng)。別的沒什么好辦法,只能是均衡飲食多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物。
以上是對(duì)“該女子因常年顯瘦而困擾?!边@個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,很高興為你解答問題,根據(jù)你的敘述吃不胖的問題
指導(dǎo)意見:
你好,根據(jù)你的身高,標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該在45公斤左右,你現(xiàn)在有點(diǎn)偏瘦,可能與你體內(nèi)的消化吸收有關(guān),建議你平時(shí)加強(qiáng)營養(yǎng),適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)類瘦肉魚牛奶雞蛋等,多吃碳水化合物,面食等,適當(dāng)加餐,積極鍛煉身體。如果脾胃不適可以到正規(guī)醫(yī)院找中醫(yī)大夫辯證后服中藥調(diào)理。
病情分析:
你好,您敘述身高1米55,體重37公。小骨架,不挑食,三餐規(guī)律,想咨詢一下怎樣變胖?
指導(dǎo)意見:
你的情況屬于脾胃虛弱。營養(yǎng)吸收較差。建議你平時(shí)做好腹部和足部保暖,不要著涼。飲食上多喝小米粥,山藥等健脾養(yǎng)胃食品。
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