有問(wèn)必答網(wǎng) → 心理健康科 → 腦子胡思亂想想的都是不好的畫面
腦子胡思亂想想的都是不好的畫面
女 | 33歲 懸賞2個(gè)健康幣
2019-03-25 18:35:01
1人回復(fù)
來(lái)自合肥市
健康咨詢描述： 腦子里老是想一些不好的畫面差不多有有半年了而且控制不住晚上睡覺(jué)都是想著睡著的，不管白天晚上只要一睡著就做夢(mèng)
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2022-11-09 11:30:09 我要投訴
你好：考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致指導(dǎo)意見：建議睡前避免服用可樂(lè),咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時(shí)吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài)
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