健康咨詢描述: 晚餐就吃一包這個(gè),會(huì)胖嗎?晚餐吃什么好
威化餅是有高熱量的食物,不建議晚間服用。如果想減肥最好的辦法就是控制體重,平時(shí)可以加強(qiáng)體育鍛煉。吃一些比較清淡的食品,不要使用含脂肪過高的食物。
病情分析:
你好,晚餐就吃這個(gè),它的能量很高,常吃必然導(dǎo)致發(fā)胖的,不建議你晚餐吃,
指導(dǎo)意見:
晚餐建議你減少主食量,多吃水果蔬菜,飯后運(yùn)動(dòng)如跑步跳繩打球,至少半小時(shí)之上。以消耗熱量。每天堅(jiān)持。會(huì)成功的。
病情分析:
你好,如果想減肥的話,這種東西是不能吃的,它含有的糖分和添加劑比較多,不利于減肥。
指導(dǎo)意見:
健康的減肥方式是飲食調(diào)節(jié)加體育運(yùn)動(dòng),飲食方面應(yīng)該注意,少吃油炸,高糖,高脂肪高熱量的食物,少吃零食和速食。多吃富含纖維素的水果蔬菜,粗糧等,每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)半小時(shí),持之以恒,才會(huì)達(dá)到好的減肥效果。你的晚餐可以選擇蔬菜水果類,或者是粗糧,不建議進(jìn)食甜食,每餐八分飽。
以上是對(duì)“晚餐就吃一包這個(gè),會(huì)胖嗎”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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