晚上肉吃的多一些就會睡得不好
男 | 26歲 懸賞2個健康幣
2019-03-24 10:06:34
1人回復(fù)
來自沈陽市
健康咨詢描述： 晚上肉吃的多一些就會睡得不好，口渴，很難入睡，一直處于淺睡眠狀態(tài)，能感知到外界的變化，需要一個多小時才能入睡，血糖沒有問題，已經(jīng)檢查了三個月的血糖值，
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-02 21:58:16 我要投訴
你好：晚餐盡量吃清淡的，少油少肉，有利于減輕胃腸道負(fù)擔(dān)，有利于身體的健康。根據(jù)你描述的癥狀，與晚餐進(jìn)食肉食多及比較咸有關(guān)系的。平時生活飲食規(guī)律，早上飽、中午吃好，晚飯要少，一日三餐規(guī)律，清淡點飲食，加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，戒煙酒，養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，有利于身體健康！建議：去醫(yī)院檢查咨詢一下，沒事就放心了！
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