我下午快三點起床，三點多一點就跑步去了

      你要在跑步的時候有頭暈，腿發(fā)軟的感覺，特別難受，你就要停止鍛煉，最好是不要再跑步，先休息，去測下血壓和做一個心電圖，血糖，是不是你最近休息的不好呀？或者有沒有血糖的問題？有沒有空肚子再跑步
      

      病情分析：
      這應(yīng)該是心腦供血不足的表現(xiàn)，與睡眠時間太長.植物神經(jīng)紊亂有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      平時按照生物鐘進行作息，早睡早起，清晨鍛煉身體，以舒緩柔和的方式為主，如慢跑.打太極拳等。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，最好去醫(yī)院檢查一下血常規(guī)心電圖和血糖和電解質(zhì)。
      指導(dǎo)意見：
      建議您避免勞累和熬夜，避免劇烈運動，保證充足的休息和睡眠。高蛋白高維生素飲食，少吃辛辣刺激油膩食物。放松心情，避免壓力過大。
      
      以上是對“我下午快三點起床，三點多一點就跑步去了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，下午三點起床后去跑步，頭暈想吐腿發(fā)軟，感覺難受。考慮可能是受涼了。
      指導(dǎo)意見：
      個人建議你，多喝開水，清淡飲食，多休息，減少劇烈運動?？梢猿渣c奧美拉唑。注意保暖別受涼。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述的這種情況，可能是突然劇烈運動刺激腸胃出現(xiàn)不適，
      指導(dǎo)意見：
      建議平時運動前需要先進行熱身，避免飯后進行劇烈活動，慢慢適應(yīng)以后可以緩解的，可以多喝水，多吃蔬菜水果，要勞逸結(jié)合，