健康咨詢描述: 最近正在減肥,每天吃的挺少的今天早上喝了個一個牛奶一個紫米面包中午吃了一個川香雞柳一個烤紅薯喝了一個黑米粥下午吃了好幾把外面賣的炒黑豆和青豆好像熱量很高請問會發(fā)胖嗎?
少量食用黑豆和青豆不會引起發(fā)胖,減肥并不是節(jié)食,而且要合理控制飲食,少吃肥膩、油炸食品和甜食,拒絕零食、飲料和速食食品,規(guī)律飲食,三餐定時定量,避免暴飲暴食,均衡營養(yǎng),避免挑食,避免過度睡眠和睡前加餐,同時適當增加體育鍛煉。
病情分析:
你好根據你的描述,正在減肥,飲食調整,每天下午吃黑豆好幾把。黑豆是好但是有點多了。
指導意見:
在你上述的飲食內容還好,還要補充蔬菜水果,黑豆可以減少一些。同時要增加運動,如跑步跳繩登山等。促進熱量消耗,達到減肥目地。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經驗 癥狀信息 手術項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線