吃外面稱斤的炒黑豆會發(fā)胖嗎

      少量食用黑豆和青豆不會引起發(fā)胖，減肥并不是節(jié)食，而且要合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規(guī)律飲食，三餐定時定量，避免暴飲暴食，均衡營養(yǎng)，避免挑食，避免過度睡眠和睡前加餐，同時適當增加體育鍛煉。

      病情分析：
      你好根據你的描述，正在減肥，飲食調整，每天下午吃黑豆好幾把。黑豆是好但是有點多了。
      指導意見：
      在你上述的飲食內容還好，還要補充蔬菜水果，黑豆可以減少一些。同時要增加運動，如跑步跳繩登山等。促進熱量消耗，達到減肥目地。

      病情分析：
      如果一頓這樣吃，并且熱量比較多，也不至于導致發(fā)胖的。
      指導意見：
      這需要平時多注意空隙飲食，少吃油膩性食物，盡量不要用減肥產品，要多做有氧運動，堅持下來就會有減肥效果
      以上是對“吃外面稱斤的炒黑豆會發(fā)胖嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！