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吃外面稱斤的炒黑豆會發(fā)胖嗎

女 | 20歲 2019-03-23 14:56:57 3人回復 來自呼和浩特市

健康咨詢描述: 最近正在減肥,每天吃的挺少的今天早上喝了個一個牛奶一個紫米面包中午吃了一個川香雞柳一個烤紅薯喝了一個黑米粥下午吃了好幾把外面賣的炒黑豆和青豆好像熱量很高請問會發(fā)胖嗎?

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杜亞文
杜亞文 棗莊市胸科醫(yī)院   副主任護師 擅長: 結核,慢性支氣管炎,慢性阻塞性肺疾病 幫助網友:2727
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2019-03-23 15:22:48

      少量食用黑豆和青豆不會引起發(fā)胖,減肥并不是節(jié)食,而且要合理控制飲食,少吃肥膩、油炸食品和甜食,拒絕零食、飲料和速食食品,規(guī)律飲食,三餐定時定量,避免暴飲暴食,均衡營養(yǎng),避免挑食,避免過度睡眠和睡前加餐,同時適當增加體育鍛煉。

徐曄
徐曄 本溪市第三人民醫(yī)院   主管護師 擅長: 混合痔,肛周膿腫,高位復雜性肛瘺 幫助網友:5888
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2019-03-23 15:23:32 我要投訴

      病情分析:
      你好根據你的描述,正在減肥,飲食調整,每天下午吃黑豆好幾把。黑豆是好但是有點多了。
      指導意見:
      在你上述的飲食內容還好,還要補充蔬菜水果,黑豆可以減少一些。同時要增加運動,如跑步跳繩登山等。促進熱量消耗,達到減肥目地。

劉云鳳
劉云鳳 河北長蘆大清河鹽化集團有限公司醫(yī)院   護師 擅長: 漿細胞性乳腺炎,前列腺增生,乳腺增生,月經失調,子 幫助網友:8367稱贊:4
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2019-03-23 15:45:38 我要投訴

      病情分析:
      如果一頓這樣吃,并且熱量比較多,也不至于導致發(fā)胖的。
      指導意見:
      這需要平時多注意空隙飲食,少吃油膩性食物,盡量不要用減肥產品,要多做有氧運動,堅持下來就會有減肥效果
      以上是對“吃外面稱斤的炒黑豆會發(fā)胖嗎”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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