最近幾天每天晚上都運動一個小時

      人體攝入能量不能被消耗掉的情況下就會貯存起來，而且大部分住存在脂肪細胞里，所以能量過多的情況下就會變胖，建議可以吃那些能降低卻能滿足食欲的食物，常見的是西紅柿和黃瓜
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您描述的情況分析，最近幾天都有在運動，那飯后餓得比較快是完全有可能的，不需要擔心。
      指導意見：
      注意合理飲食及適當運動是有利于身體健康的，體重控制在范圍內(nèi)就可，不需要一味追求苗條，平時注意養(yǎng)成良好健康的生活習慣，晚上不宜太晚運動及注意保暖。
      

      病情分析：
      您好，您近幾天由于運動多，腸胃蠕動增強，同時體能消耗增多。所以會出現(xiàn)食欲增加。
      指導意見：
      建議您繼續(xù)堅持鍛煉，每天下午進行有氧運動半小時，合理搭配飲食。注意休息。避免勞累和熬夜。晚上十一點之前必須入睡。
      
      以上是對“最近幾天每天晚上都運動一個小時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！