最近老是失眠，臉色泛黃

女 | 19歲 2019-03-21 17:15:13 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：最近老是失眠，臉色泛黃，來了大姨媽，肚子不疼，經(jīng)期吃點(diǎn)什么對身體好還有助于減肥的啊，

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王淑華磐石市醫(yī)院副主任護(hù)師擅長: 糖尿病、甲狀腺疾病、腎上腺疾病、垂體疾病的護(hù)理。幫助網(wǎng)友：3242

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2019-03-21 17:34:03 我要投訴

你好，月經(jīng)期間是身體最虛弱的時(shí)候，不可以減肥的，可以喝紅糖水、吃紅棗桂圓，煲點(diǎn)豬蹄湯或者紫米燒紅豆，可以補(bǔ)鐵補(bǔ)血，還可以增加一些高蛋白飲食，營養(yǎng)均衡。不吃生冷、辛辣刺激性的食物，尤其是在夏天，盡量不吃冰糕、冰激凌等生冷的食物，多吃一些熱的、營養(yǎng)價(jià)值高的食物比較好。

王玉長治市潞州區(qū)人民醫(yī)院主管護(hù)師擅長: 消化不良,宮頸炎,咳嗽,感冒,流產(chǎn),腹瀉幫助網(wǎng)友：24478稱贊：13

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2019-03-21 17:17:09 我要投訴

      病情分析：
      你好，這個(gè)經(jīng)期不建議進(jìn)行減肥的，避免影響月經(jīng)情況，導(dǎo)致激素水平紊亂的
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以控制高熱量食物的攝入，最好是選擇月經(jīng)干凈以后選擇體育鍛煉進(jìn)行減肥比較好

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