感覺(jué)腦子不夠用，老是感覺(jué)只能做苦力的事，簡(jiǎn)單不動(dòng)腦
健康咨詢描述： 每天哎聲嘆氣，每天做的事都不怎么如意，記不住東西，連26個(gè)字母都記不住，拼音都不會(huì)打，好多字都不會(huì)寫，也記不住，現(xiàn)在是一個(gè)廠做廠長(zhǎng)，可能壓力太大了每天不管什么時(shí)候睡，早上5點(diǎn)左右就醒了，每天都感覺(jué)很疲勞，廠里事情多一點(diǎn)點(diǎn)就感覺(jué)腦子不夠用了，安排人干活，老是想著這個(gè)不愿意干，那個(gè)不愿意干，排工要問(wèn)好幾個(gè)人
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從你的描述來(lái)看，考慮可能是由于最近精神過(guò)度的緊張，壓力太大，再加上飲食不均衡，缺乏戶外運(yùn)動(dòng)等導(dǎo)致目前的癥狀，目前建議，一定要心態(tài)好，可以多參加戶外的有氧運(yùn)動(dòng)，比如打籃球，跑步，游泳等，最好是去外面散散心，調(diào)節(jié)一下壓力。同時(shí)飲食要均衡規(guī)律，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白，比如豆?jié){，牛奶等，一般情況通過(guò)調(diào)理是可以恢復(fù)的。
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