這幾天睡覺容易醒來，昨天醒來兩次

      你描述的表現(xiàn)是屬于失眠癥中的早醒，主要是睡眠維持不好。這種情況如果是短時間發(fā)生，可以通過自己調(diào)整，增強體育鍛煉，多做戶外活動等放松調(diào)節(jié)！如果經(jīng)常發(fā)生就需要及時服用鎮(zhèn)靜藥物改善睡眠質(zhì)量！
      

      病情分析：
      根據(jù)您所描述的這種情況分析，應該考慮神經(jīng)衰弱，白天所處的環(huán)境，經(jīng)歷的事物，所吃的食物，喝的飲品等因素有關。
      指導意見：
      建議您到當?shù)卣?guī)醫(yī)院進行檢查，由?？漆t(yī)生根據(jù)診斷結果進行相應的治療，同時，白天要多參加體育鍛煉，睡前不要喝濃茶，咖啡等飲品，不要看容易興奮的視頻，電視等，清淡飲食。
      
      以上是對“這幾天睡覺容易醒來，昨天醒來兩次”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你這幾天晚上睡眠不好，容易醒來，你也醒來兩三次。這種情況通常和精神心理因素有關，工作生活壓力大，精神緊張，焦慮不安，夜里會出現(xiàn)失眠。
      指導意見：
      建議你和家人、朋友多溝通交流，積極參加體育運動，緩解緊張焦慮。偶爾出現(xiàn)失眠是很正常的，不需要過于擔心，積極緩解精神壓力。