請問睡覺老是做噩夢是怎么回事

      你好，根據(jù)你的描述睡覺老做噩夢，主要是與白天的精神壓力大，思想顧慮重，熬夜等不良習慣而引起的，建議最好是要放松心情，不要緊張，保持樂觀的心態(tài)，每天在電說之前要學會放松自己
      

      這是屬于神經(jīng)衰弱。建議你要養(yǎng)成好習慣，形成規(guī)律的作息時間，生物鐘要穩(wěn)定；睡前泡泡腳，堅持一段時間會有效果；睡前聽一些利于睡眠的舒緩的音樂；給自己營造一個安靜舒適的睡眠環(huán)境；睡前不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝濃茶、咖啡和酒，可以喝一杯牛奶助睡眠；可用蓮子和百合各100克，熬成湯，睡前服用；可服用谷維素和維生素，幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)，促進睡眠；可服用刺五加片兒或酸棗仁片兒，也可短期少量服用安定類藥物。
      
      以上是對“請問睡覺老是做噩夢是怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      做夢是睡眠的正常狀態(tài)，如果不影響到白天的狀態(tài)，可以不用過分關注。注意睡前盡量少做劇烈運動，進行一些放松訓練，緩解情緒，不能喝興奮性飲料和酒等，如果狀態(tài)影響到日常功能，建議到正規(guī)醫(yī)院的精神科咨詢。
      

      病情分析：
      如果頻繁的出現(xiàn)做噩夢的話，考慮你自身現(xiàn)實生活當中有可能是缺乏安全感，或者是某些情緒沒有釋放。
      指導意見：
      建議你最好是能夠解決一下目前的情緒問題，比如對安全感做一下添加，或者是盡量看一些恐懼片，自己的內(nèi)在是否有恐懼的事情，需要先處理這些才能夠改變一下睡眠。白天多出去運動鍛煉，可以釋放一些情緒。