睡覺輕總做噩夢連著做噩夢休息不好是怎么回事

      您好！根據您的描述，您是出現了失眠多夢的情況，建議您口服安神補腦液進行治療，注意作息規(guī)律，睡前避免精神緊張，不要亂想，可以練瑜伽。
      

      您這種情況應該考慮是由神經衰弱導致的，與生活工作壓力過大等多種因素有關。建議可服用鎮(zhèn)靜安神和營養(yǎng)神經的藥物治療，同時要加強對自身的調理，養(yǎng)成良好作息習慣，早睡早起，自我減壓，避免生活和工作壓力過大，保持心情愉悅和心態(tài)樂觀。
      

      指導意見：
      你好，導致你睡眠質量不好的原因可能是與你的心理因素有關。當前情況下，你需要注意作息規(guī)律，養(yǎng)成良好的生活起居習慣，平時應放松情緒狀態(tài)，自行減輕心理壓力，加強身體鍛煉，會逐漸有所改善的。
      
      以上是對“睡覺輕總做噩夢連著做噩夢休息不好是怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！