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長(zhǎng)期便秘?zé)o法排除宿便，肚臍以下肥胖

女 | 25歲 2019-03-19 21:22:31 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：便秘，長(zhǎng)期便秘，沒(méi)辦法排宿便，大概三四天上一次廁所，每天喝蜂蜜陳醋水，有所改善，兩天左右上一次廁所，從十二三歲就便秘，腸胃不是很好，有胃炎，喜歡吃辣，有時(shí)候會(huì)暴飲暴食，體重上升快

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

王艷首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 不明原因消化道出血、不明原因腹痛、胃腸鏡診斷及治療

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2022-11-10 09:17:15 我要投訴

根據(jù)你的描述，長(zhǎng)期便秘考慮是由飲食不當(dāng)引起的。平時(shí)可多喝溫開(kāi)水，多以清淡易消化食物為主，多食含纖維素多的食物，多食新鮮蔬菜和水果，盡量不食辛辣及有刺激性和生冷油膩多的食物。生活三餐和作息時(shí)間要有規(guī)律，吃7八分飽，要細(xì)嚼慢咽。用手以肚臍為中心，力度適中，順時(shí)針揉腹部，以增加胃腸蠕動(dòng)功能，增加消化功能。平時(shí)要適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，保持良好的心態(tài)。