月經(jīng)期間喝什么可以健康有效的減肥

      月經(jīng)期間不要吃太多的水果（不要吃冷藏的水果），多喝點(diǎn)熱湯，比如冬瓜湯、紫菜蛋花湯、筍湯、魚湯等，總之：低脂低糖、蛋白含量高、主食宜少（不宜精米精面）、多吃蔬菜

      病情分析：
      月經(jīng)期間最好適當(dāng)給予營養(yǎng)，最好不要節(jié)食減肥，不吃涼的水果即可。
      指導(dǎo)意見：
      建議月經(jīng)期注意休息，生活規(guī)律不熬夜，平時(shí)注意飲食控制，多食新鮮蔬菜水果，不食動(dòng)物脂肪動(dòng)物內(nèi)臟及油炸食物，不喝飲料啤酒，不吃零食，少食主食，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉。
      以上是對“月經(jīng)期間喝什么可以健康有效的減肥”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這個(gè)月經(jīng)期間是不建議減肥的，避免引起體內(nèi)激素水平紊亂，造成月經(jīng)不調(diào)的
      指導(dǎo)意見：
      建議您最好是采取科學(xué)的減肥方法，平時(shí)可以多吃蘋果，梨子這類水果，注意通過運(yùn)動(dòng)減肥比較好