長時(shí)間休息不好，疲勞

      就目前癥狀來看，通常是由于睡眠時(shí)間不好，或者是睡眠質(zhì)量差，加上壓力太大，，勞累等導(dǎo)致的身體平衡失調(diào)，緩解方法，一定要調(diào)整好心態(tài)，同時(shí)一定要有足夠的睡眠時(shí)間，以及良好的睡眠質(zhì)量，多運(yùn)動(dòng)，比如打籃球，跑步等，而且飲食要均衡規(guī)律，睡覺之前你可以喝杯溫牛奶，可以用熱水泡下腳，也可以運(yùn)動(dòng)一下，這樣可以提高睡眠質(zhì)量。
      

      根據(jù)你的病情描述，可能是因?yàn)槠綍r(shí)勞累，精神過度緊張，睡眠時(shí)間不夠，或者是睡眠質(zhì)量不好的，導(dǎo)致目前平衡失調(diào)，建議，保證足夠的睡眠，保持心情舒暢，多運(yùn)動(dòng)，比如打籃球，游泳，跑步等，同時(shí)也很急，飲食均衡規(guī)律，多吃新鮮的水果，蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白，比如蘋果，青菜，牛奶，豆?jié){等，避免吃刺激性的食物，比如辣椒，油炸食品，咖啡等，如果睡眠質(zhì)量非常差的話，可以先在中醫(yī)科用點(diǎn)中藥進(jìn)行調(diào)理。
      

      病情分析：
      您好！太疲勞確實(shí)對(duì)身體不好，您可以去做個(gè)推拿按摩，放松一下自己。
      指導(dǎo)意見：
      太疲勞確實(shí)對(duì)身體不好，您可以去做個(gè)推拿按摩，放松一下自己。平時(shí)注意放慢自己的生活節(jié)奏，不要老是給自己施加壓力。
      
      以上是對(duì)“長時(shí)間休息不好，疲勞”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！