怎樣才能使肉緊致，腿特別胖

      您好！建議您通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉來(lái)減肥，多做腿部運(yùn)動(dòng)，可以跳健身操，慢跑都可以，運(yùn)動(dòng)后做腿粗拉伸并按摩腿部肌肉，飲食少吃油炸食品等熱量高的食物，多吃蛋白質(zhì)和維生素含量高的食物，每餐八分飽，不要過(guò)度節(jié)食保證營(yíng)養(yǎng)。
      

      您好，根據(jù)您的情況，腿粗的話，建議您適當(dāng)減肥就可以，總體重您不算很胖的，注意腿部按摩，可用紅外線理療，可騎自行車(chē)鍛煉腿部，腿部適當(dāng)減肥就可以了，不要減的太多，因?yàn)轶w形也有先天的因素，有個(gè)體差異的。
      

      病情分析：
      你好，每個(gè)人的體型都有一定特點(diǎn)，有a字型體型到A型體型和勻稱(chēng)型體型，你的腿特別粗，屬于a字形體型。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種體型要想使腿部線條勻稱(chēng)流暢，可以做以下腿部運(yùn)動(dòng)，例如騎自行車(chē)，下蹲運(yùn)動(dòng)，踢腿運(yùn)動(dòng)等。游泳是一種有利于全身線條形成的，非常不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)方式，也可以考慮試一下。
      
      以上是對(duì)“怎樣才能使肉緊致，腿特別胖”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！