晚上睡覺總感覺腦子是清醒的
健康咨詢描述： 晚上睡覺總感覺腦子是清醒的，然后白天就感覺昏昏沉沉的，在老家睡眠特別好，一來工作的地方就這樣
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在家沒事兒工作時候出現(xiàn)癥狀說明您的工作給您造成了很大的壓力，您需要說出您的工作壓力大在哪里，如果不能承受這種壓力就要及時放棄，要經(jīng)常出去放松緩解自己的壓力
前年的時候，是我老公一個人在這邊工作，然奧他和公司一個小姑娘有了關(guān)系，后來我知道了，他很保證的說不聯(lián)系了，可是就在去年我也來公司上班了，我知道他后來還死皮賴臉的去找人家，為了復(fù)合，他和人家講和我沒有感情，我知道后就特別生氣，問他他卻告訴我，是騙人家的，可是我怎么知道他到底是騙我還是騙人家呢。后來進過一年，我們都不刻意的去提這個事情，可是在公司我看見她，我就會不由自主的想起那些他對她說起的話，就窩在心里，從去年開始我就一直睡眠不好，過年回去，就睡眠特好，可是為什么一過來這邊就睡眠又這樣了呢？
您的丈夫喜歡她什么，你可以去問問或者找別人問問，或者自己觀察
我說我睡眠不好，他們都說是我想太多了，可是我沒有想啊，為什么晚上睡覺，腦子就是清醒的，那種感覺特別難受，白天起來整個人都沒有精神，眼皮也特別重，特別干澀
說明您的內(nèi)心潛意識是焦慮的，造成睡眠時間也屬于興奮狀態(tài)思考問題
我該怎么改善呢，我也感覺我是焦慮不安的，不知道自己該怎么辦，我想回老家去，可是我又怕
可以先吃一些抗焦慮的藥物，再找心理咨詢師幫你疏導(dǎo)
我在想，我是不是要是回老家去，應(yīng)該會更好點
脫離這個環(huán)境會好一些
可是有過之前的那個事情，夫妻再分居，這樣好嗎？一年才能見一次面
那確實時間太長了。不能時間太長
你好，根據(jù)描述似乎是有些環(huán)境適應(yīng)不良，生物鐘節(jié)律沒有建立。是初次離開老家嗎？這種情況一方面需要心理上自我調(diào)適，為了生活接納自己離家在外的現(xiàn)實。另一方面制定規(guī)律作息時間，堅持作息時間，找一項適合的運動堅持，不熬夜，不看手機等電子產(chǎn)品。一般堅持一個月都可以適應(yīng)過來。
去年一年幾乎都是這樣，經(jīng)常睡不著，偶奧能睡個好覺，你說我心里想事情吧，我感覺我什么都沒想啊，怎么辦，我是不是得抑郁癥了
你好，是不是抑郁癥不是我們這樣幾句話能確定的。有些好奇是否抑郁對你意味著什么？如果你覺得沒想什么，那么堅持運動很快會對你有幫助的。
不是抑郁癥，那我為什么晚上總沒有睡意啊，眼睛比起來的時候，感覺腦子在不停的轉(zhuǎn)，根本停不下來，運動了，感覺沒有什么用，都說我想的多可是我感覺我什么也沒有想啊，可是就是為什么睡不著，還有心口老實像有東西堵住
晚上睡不著，白天睡也一樣啊
嗯，白天就感覺沒有精神，頭特別重渾身沒勁，都是失眠是心里想的多了，可是我感覺我沒有想嘛？只是有個事情一直糾結(jié)，我想回老家去上班，可是在這邊工作雙休，在家里要下廠，工資和這個雙休差不多，還有就是我怕我回去上班，我們夫妻分居兩地，一年才能見一面，我又怕到時候家散了（之前因為兩個分居，他和公司一個小姑娘搭上了，還說會離婚，雖然他跟我解釋說是騙人家的，可是我怎么知道他哪個是真話呢:)所以在回與不回之間糾結(jié)
嗯嗯，經(jīng)歷了這么多事情，是需要慎重考慮考慮，所以糾結(jié)睡眠不好也是正常。想聊聊可以下單找我。
您價格可以優(yōu)惠點嗎？我包一個星期
呃，平臺設(shè)置的價格是多少我沒注意。您是覺得價格太貴嗎？抱歉，地面一對一咨詢是三百元一次。網(wǎng)絡(luò)上我是宣傳心理咨詢服務(wù)。我中午有時間，說實話心理咨詢需要很多時間的學(xué)習(xí)歷練，價格是價值的體現(xiàn)。您看看實在為難您看看價格低的老師。
病情分析：
你可能環(huán)境變化而引起的入睡困難，這種情況慢慢調(diào)理，應(yīng)該能夠好轉(zhuǎn)的，白天盡量不要睡覺也不要喝咖啡，晚上110點以后睡覺，不要熬夜，還可以喝杯熱牛奶用熱水泡腳，這樣容易入睡。
指導(dǎo)意見：
你可能環(huán)境變化而引起的入睡困難，這種情況慢慢調(diào)理，應(yīng)該能夠好轉(zhuǎn)的，白天盡量不要睡覺也不要喝咖啡，晚上110點以后睡覺，不要熬夜，還可以喝杯熱牛奶用熱水泡腳，這樣容易入睡。
以上是對“晚上睡覺總感覺腦子是清醒的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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