白天受到驚嚇，晚上睡覺(jué)腦子很清醒

女 | 30歲 2021-05-28 14:47:34 1人回復(fù) 來(lái)自合肥市

健康咨詢描述：前天白天受到驚嚇，晚上睡覺(jué)感覺(jué)人一直都是清醒的……沒(méi)有睡著過(guò)，什么有個(gè)什么動(dòng)靜都感覺(jué)一清二楚，，接連兩天晚上睡覺(jué)都是一樣……感覺(jué)腦子清醒，沒(méi)有睡著過(guò)。我該怎么辦？睡不好，精神狀態(tài)就差……

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

曲忠森上海市第六人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)急性腦血管病的診療，周?chē)窠?jīng)病變的診療，頭痛，

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2022-11-02 13:22:14 我要投訴

這種狀態(tài)屬于臨床應(yīng)激狀態(tài)?；颊咴谶@種狀態(tài)下，可以出現(xiàn)過(guò)度警覺(jué)狀態(tài)，緊張擔(dān)心焦慮不安，反映到人的精神狀況就是心情過(guò)度緊張，難以放松，而短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)失眠，煩躁。這稱(chēng)之為一種應(yīng)急狀態(tài)。針對(duì)以上狀況，可以適度的用一些改善睡眠的藥物，改善焦慮狀態(tài)的藥物來(lái)改善焦慮狀態(tài)，配合必要的心理放松，傾訴達(dá)到心里放松狀態(tài)。焦慮狀態(tài)得到改善，心理狀態(tài)得到放松，自然睡眠會(huì)得到改善。